Красота без сна не живёт: уход бессилен, если тело не отдыхаетИногда даже дорогой крем и макияж не способны скрыть усталость. Черты лица становятся тусклыми, кожа теряет упругость, взгляд — блеск. Это не случайность: усталость буквально отпечатывается на лице, потому что кожа — зеркало внутренних процессов. Когда организму не хватает сна, отдыха и кислорода, он перестаёт воспринимать уход так, как должен.
Почему лицо первым выдаёт усталость
Кожа — орган, напрямую связанный с нервной и сосудистой системами. Когда мы недосыпаем, тревожимся или пропускаем приёмы пищи, организм экономит энергию. В первую очередь страдают «нежизненно важные» процессы: обновление клеток, выработка коллагена, транспорт кислорода. Кровоток в капиллярах замедляется, и кожа теряет естественный цвет, а мышцы лица напрягаются, создавая ощущение «маски».
«Лицо — это экран, на котором отражается состояние тела. Усталость всегда начинается изнутри», — отмечает дерматолог Ольга Громова.
Wed, 15 Oct 2025 03:09:00 +0300